رادار نيوز – إلى جانب المُستحضرات التي تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وجد الخبراء العالميّون أنّ تطبيق بعض الخطوات الغذائيّة قد يعمل بفعالية على تقليص الهالات السوداء ومنع انتفاخ العينين ومُحاربة المشكلات التي قد تُصيبهما…
– التركيز على الحديد: تبيّن أنّ النقص في هذا المعدن قد يُشكّل سبباً مُحفِّزاً لظهور أكياس وهالات سوداء تحت عينيكِ. يمكنكِ القضاء عليها من خلال إدخال الأطعمة الغنيّة بالحديد، سواء كان مصدرها حيوانيّاً كاللحوم والسمك والدواجن، أو نباتيّاً كالخضار الورقيّة الخضراء.
وبما أنّ الجسم يمتصّ الحديد بنسبة أعلى من مصادره الحيوانيّة، لا بدّ من إضافة الفيتامين C إلى مصادره النباتيّة، تماماً مثل العدس بالحامض. يُذكر أنّ معدن الحديد مطلوب من أجل نقل الأوكسيجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، وكذك من أجل تخزينه في العضلات.
– حذف الملح: إنّ إستهلاك جرعة عالية من المأكولات المالِحة قد يؤدي إلى إحتباس السوائل في العينين ومختلف أنحاء الجسم. للوقاية من الإنتفاخ، لا تستهلكي أكثر من نحو ملعقة ملح صغيرة في اليوم.
– البطاطا الحلوة: إذا أردتِ حماية عينيك، إستعيني بالبطاطا الحلوة وليس الخيار. فهي مفيدة جداً لكِ وتتمتّع بخصائص مُضادة للإلتهابات من شأنها تقليص الإنتفاخ. قطّعيها إلى شرائح تبلغ نحو 2.5 سم، وضعيها على عينيك عشر دقائق في الصباح من أجل خفض السواد والإنتفاخ.
– الشاي الأخضر: حاربي إنتفاخ العينين بواسطة أكياس الشاي الباردة. فالمزيج بين الضغط البارد ومُركّبات الـ «Tannins» الموجودة في الشاي، يساعد في انقباض الأوعية الدموية وتقليل التورّم. ناهيك عن أنّ مادة الكافيين المتوافرة في هذا المشروب اللذيذ تُساهم بدورها في خفض التورّم.
– الملفوف: لحماية الرؤية والوقاية من نموّ إعتام عدسة العين، تناولي الكرنب وزيت الزيتون. فهذا المزيج الحيوي يُعدّ مُضاداً فعّالاً للشيخوخة. إنّ مادة «اللوتين» (Lutein) الموجودة في الملفوف تُساعد في خفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المُرتبط بالتقدّم في العمر. أمّا الدهون الصحّية في زيت الزيتون فتُعزّز قدرة الجسم على إمتصاص مادة «اللوتين» الأساسيّة.
من جهة أخرى، تمسّكي جيداً بهذه الخطوات الثلاث لعينين تشعّان شباباً:
– عدم الإفراط في إزالة الحاجبين: عندما تتخطّين الأربعين عاماً، فإنّ المُبالغة في «نَتف» الحاجبين قد يجعلك تبدين كأنّكِ تخسرين الشعر في هذه المنطقة، وهذا دليل الشيخوخة.
– الترطيب: إنّه أساسيّ للحفاظ على عينين ساحرتين! فالبشرة الجافّة قد تؤدي إلى شقوق وتجاعيد وأكياس. إذا كنتِ تُريدين التخلّص من الإنتفاخ، إلجئي إلى جيل سيروم مُخصّص للعينين. وإن كنت تودين خفض ظهور آثار الشيخوخة، إستعيني بكريم الريتينول المُخصّص لليل. مهما كان نوع المُستحضر الذي تستعملينه، تأكّدي من أنّه يحتوي الفيتامين E، وأيضاً معدل حماية SPF للوقاية من الشمس.
أمّا ثالثاً وأخيراً فالأمر مُرتبط بمُخطّط العيون (Eyeliner): تميل النساء إلى وضع الكحل الأسود على خطّ الرموش العلويّة والسفليّة، ما يزيد الإنتباه إلى التجاعيد ويجعل الهالات السوداء تتّخذ لوناً داكناً أكثر. أمّا للحصول على مظهر شبابي، فاكتفي بوضع الكحل الأسود على الخطّ العلوي. وفي ما يخصّ السفلي، اىستخدمي مخطّطاً آخر للعينين بلون فاتح.
